Servicio Integral para el corredor

Servicio de nutrición

Cuestionario para chequear tu alimentación
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Desayunas : Siempre
A veces
Nunca
¿Cuántas comidas realizas al día?
¿Qué tomas de postre?
¿Cuántas raciones de fruta fresca tomas a lo largo del día?
Sus comidas, ¿incluyen sistemáticamente alguna ración de alimentos vegetales? Si
A veces
Nunca
¿Cuantas veces consumes pescado fresco o en conserva a la semana?
¿Cuántos huevos consumes a la semana? 2 ó menos de 2
Entre 3 y 5
Más de 5
Tu consumo de bollería industrial es... Raramente u ocasional
Todos los días una pieza
Todos los días más de una pieza
Tu consumo de refrescos es... (incluya combinados con alcohol) Esporádico
3 ó 4 a la semana
Diario
¿Consumes patés, embutidos o similares (no considerar fiambres ni quesos)? 1 vez al día
Varias veces al día
3 ó 4 veces por semana
Ocasionalmente
¿Cuántas raciones de productos lácteos consumes al día (queso, yogur, leche, cuajada)? Ninguna
1
2
3 o más
¿Consumes bebidas alcohólicas? Nunca
Vino o cerveza en las comidas
Habitualmente licores
Licores de vez en cuando